תאריך:05/01/2021
כ"א טבת התשפ"א
שעה:19:30
מיקום:יישומון זום
מידע נוסף:

תזונה לספורטאים באופן כללי ולרקדנים בפרט היא נושא משמעותי מאוד..

במהלך הפעילות הגוף מאבד נוזלים ומאגרי האנרגיה שלו מתדלדלים.

תזונה מאוזנת חשובה מאוד להתאוששות ולבניית השריר לאחר הפעילות הגופנית.

 

התזונה צריכה להיות מותאמת לסוג הפעילות הגופנית שאותה מבצעים לפני האימון, לאחר האימון, ואם האימון ארוך – גם במהלכו.

 

תזונה מאוזנת, נכונה ומותאמת אישית חשובה לכל מי שעוסק בספורט ורוצה להגיע לתוצאות טובות.

בעזרת תזונה נכונה ניתן לשפר את היכולת הגופנית במהלך הפעילות, לפתח את מסת השריר ולהוריד את אחוזי השומן, ובמקביל לסייע לגוף להתאושש בצורה טובה לאחר הפעילות.

 

לי מדמוני גבע - מנהלת מקצועית למחול, מורה למחול ולפילאטיס, מעבירה סדנאות תזונה. את הכשרתה רכשה באקדמיה למחול בירושלים, באוניברסיטת בר אילן ובמכללת רידמן.

 

הפעילות מיועדת לתלמידי חטיבה ותיכון.

 

למידע נוסף מלאו פרטים
שם: מייל:
טל: