מדריכה: שירה פולון. מתקיים באולפנת חמרה. חוג "צמה והעצמה" חוג מעצים וייחודי שבו נלמד לעצב תסרוקות יפיפיות ליום יום וארועים בשילוב שיח רגשי מעצים. מתבסס על כלים מגישת הטיפול רגשי קוגנטיבי התנהגותי (CBT). נלמד כלים להתמודד עם פחדים, מחשבות מטרידות ודאגות, לחזק ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות אישית. 20 מפגשים של 45 דקות כ"א . המחיר כולל חומרים וראש הדגמה.