מדריכה: שרה לאה ניר. מתקיים באולפנת חמרה. דרך תרגול זורם ומהנה, נכיר את תנוחות היוגה הושונות(האסנות), נלמד להקשיב לקצב הנשימה שלנו ונחזק את הגוף בצורה מאוזנת ובריאה. השיעורים מועברים באווירה רגועה, מכילה ומקבלת, המאפשרת לכל משתתף ומשתתפת להתדם בצב האישי שלהם ולמצוא את האיזון המדוייק להם.20 מפגשים שנתיים בני 45 דקות כ"א.